Фруктовые диеты — простые советы для снижения веса

 

В наше время диет фруктовых существует несколько. Отличаются они по разнообразным меню и по срокам. Самый небольшой вариант диеты  продолжается до трех дней, а продолжительность самого длительного варианта до трех недель.

 

В случае если есть стремление скинуть избыточный вес, и вам надо время всего два дня, то на короткий срок диета фруктовая для вас будет идеальным вариантом. При всём этом ваш рацион вы должны ограничить только фруктами, орешками, напитками. 

 

Если вы хотите просто сбросить лишние килограммы на длительный срок, то вам подойдёт фруктовая диета которая длится до трех недель.Тогда вы можете себе позволить мясо, только не жирное, крупы, любые овощи.

 

Трехдневная фруктовая диета.

 

Она хорошо подойдет хорошо для разгрузочных дней. Ещё она хороша, тем что за короткое время можно улучшить фигуру.

 

День первый.

 

Надо на завтрак съедать один фрукт или пюре из фруктов. В обед надо съесть салат тоже из фруктов. А на ужин какой-

нибудь сок и фруктовое блюдо.

 

День второй.

 

На завтрак фрукты, на обед должен быть из фруктов салат, на ужин тоже свежие фрукты.

 

День третий.

 

Повторите первого и второго дня меню. 

 

Не забывайте пить воду в больших количествах, натуральные соки тоже можно пить.

 

 

Очищающая фруктовая диета.

 

Длится эта диета три-четыре дня. За это время можно сбросить два-три килограмма лишнего веса. Можно есть все фрукты, кроме винограда, потому что в нём много сахара. Ещё можно пить соки, зелёный не крепкий чай и воду.

 

На этой диете разрешается есть в любое время, только фрукты и в небольших количествах, когда захотите кушать. От неё хорошо очистится ваш организм.