Врачи рассказали, как алкоголь влияет на вес

По данным исследования, вошедшего в Докладе об ожирении (Current Obesity Report), умеренное употребление алкоголя не ведет к росту жировой массы.

 

По словам диетолога больницы Сан-Раффаэле в Милане Алессандро Сайбене, алкоголь для организма является источником калорий, которые не используются для энергообмена. Это значит, если выпивать достаточно много, располнеть действительно возможно.

 

«Алкоголь накапливается в жировой ткани как триглицерид, то есть жир», — отметил специалист.

 

Тем, кто любит за ужином побаловать себя бокалом вина, специалисты рекомендуют запомнить одно правило: чтобы, выпивая, не поправляться, — нужно двигаться. Если мужчины и женщины в целом физически активны, то умеренное употребление алкоголя не будет грозить им возникновением ненужных жировых отложений, утверждают исследователи. Умеренное количество — это максимум два бокала в день для мужчин и один для женщин.

 

«Даже простая получасовая прогулка на свежем воздухе позволяет избавиться от калорий, полученных после кружки пива или бокала вина. В среднем нужно проходить быстрым шагом по 18 километров в неделю, чтобы избежать появления «пивного» живота», — заявил директор Академии еды IULM. Никола Соррентино.