Они утешают, согревают и позволяют выразить свои чувства. Объятия полезны для здоровья . Это психологическая инъекция, от которой вы легко можете извлечь выгоду!
Преимущества объятий
Когда вы обнимаетесь, вырабатывается больше окситоцина — вещество также известно, как «гормон счастья». Это создает социальные отношения и, например, связь между матерью и ребенком.
Но есть много других преимуществ объятий : они снижают кровяное давление, снимают стресс и улучшают общее самочувствие. Объятия должны исходить от сердца, чтобы они были эффективными! Нет ничего лучше, чем тебя обнимает тот, кого ты любишь!
Лучшее снабжение кислородом
Объятия повышают уровень гемоглобина. В результате к жизненно важным органам может доставляться больше кислорода. Такое ощущение, что ты только что стал на несколько лет моложе!
Снижение артериального давления
Можно попробовать снизить артериальное давление одними объятиями. Также помогают небольшие жесты, такие как взятие за руки! Это заставит ваше сердце биться медленнее, вы почувствуете себя более спокойным и расслабленным. Так можно сохранить здоровье своего сердца!
Важно для развития малышей
Матери, члены семьи, врачи и медсестры помогают ребенку развиваться, обнимая его. Потому что он получает много энергии и укрепляет иммунную систему.
Кроме того, малыш может лучше воспринимать окружающее и лучше узнавать других людей.
Меньше стресса
Когда вы приходите домой после напряженного дня, нет ничего лучше, чем объятия детей, партнера или даже вашего питомца.
Благодаря прямому физическому контакту с любимым человеком вы забываете о заботах и проблемах и можете улыбаться! Вы можете использовать его, чтобы попрощаться со стрессом. Это работает даже лучше, чем горячий душ!
Лучшая иммунная система
Объятия также обычно помогают замедлить старение: это укрепляет иммунную систему, и вы менее подвержены болезням. Обнимайте близких каждый день, особенно зимой!
От бессонницы
Вы также можете улучшить свой ночной сон, обнимая! Это успокоит вас и поможет заснуть. Лучшее лекарство — спать рядом с любимым человеком! Если вы живете один, вы можете обнять собаку или кошку!
Против депрессии
В объятиях есть еще больше преимуществ: они помогают, когда вам грустно, могут предотвратить депрессию.
Объятия и телесный контакт придают смысл жизни, вы больше не чувствуете себя одиноким и появляется ощущение, что вас понимают.
Другие преимущества объятий
Помимо пользы объятий для здоровья, есть и другие преимущества для эмоционального и психического состояния:
Повышенное чувство безопасности и уверенности
Объятие заставляет вас чувствовать себя желанным, комфортным и спокойным. Вы можете провести презентацию перед большой группой, успешно сдать экзамен или заняться чем-то, чего вы давно избегали.
Так что если нужно больше уверенности в любой ситуации, которая заставляет вас нервничать, просто попросите кого-нибудь обнять! Это сделает вас более расслабленным, и появится ощущение, что можете справиться с чем угодно.
Меньшая раздражительность
Кроме того, объятия также могут помочь, когда вы охвачены гневом , потому что они стимулируют кровообращение. Почему? Потому что тогда с объятием вы сможете отпустить свои чувства и расслабиться.
Если у вас плохое настроение без реальной причины, просто попросите кого-нибудь обнять. Коллега по работе тоже может вам помочь!
Выражение чувств
Вы можете использовать его, чтобы выразить свои чувства и показать кому-то, что вы им не безразличны. Вам не нужны слова! Все знают, насколько важны объятия.
Вы говорите кому-то: «Ты можешь на меня рассчитывать», «Ты важен для меня», «Я защищаю тебя», «Я понимаю», «Я люблю тебя» и многое другое. Объятия соединяют вас с другими людьми и согревают ваше сердце!
