15 советов, как сохранить здоровье волос

 

Для каждой женщины важно иметь здоровые и ухоженные волосы. Ведь это главная составляющая женской красоты. Чтобы сохранить их природную красоту и силу, достаточно соблюдать несколько несложных правил. 

 

Защищать волосы от ультрафиолетовых лучей

 

Солнце оказывает на волосы неблагоприятное воздействие. Особенно страдают окрашенные волосы. Длительное нахождение под солнечными лучами сушит их, от чего они становятся более ломкими и тусклыми. Поэтому, чтобы не столкнуться с такой проблемой, рекомендуют пользоваться специальными кондиционерами и носить головной убор.

 

Покупать подходящий шампунь

 

Выбирать шампунь нужно именно для своего типа волос. В этом случае цена средства совершенно не имеет значения. Не факт, что дорогой шампунь поможет решить проблему. Проведя большое количество исследований, ученые пришли к выводу, что иногда дешевый шампунь дает лучший результат. Главное, чтобы по типу он подходил именно для ваших волос.

 

Мыть волосы перед посещением бассейна

 

В бассейнах используется вода с содержанием хлора, которая не принесет пользы вашим волосам. Поэтому, чтобы волосы впитывали в себя минимум воды, прежде чем посетить бассейн, необходимо их помыть. Волосы будут увлажнены и в бассейне впитают в себя меньше хлорированной воды.

 

Не стоит часто окрашивать волосы

 

Постоянное окрашивание очень сильно вредит не только волосам, но и коже головы. Поэтому врачи — дерматологи рекомендуют вообще не окрашивать волосы хотя бы 3 месяца в год.

 

Употреблять в пищу орехи и рыбу

 

Эти продукты питания богаты белками и жирными кислотами омега — 3, которые питают кожный покров головы, что делает волосы здоровыми и сильными.

Морковь, бобы и овощи также насыщены полезными веществами, которые очень полезны для волос.

 

Избегать причесок, которые повреждают волосы

 

Различные прически в виде кос и хвостиков являются серьезной нагрузкой для волос. Они повреждают не только волос, но и волосяной фолликул. Кроме этого, стоит запомнить, что влажные волосы ломаются гораздо больше, чем сухие. Поэтому не следует делать прически на мокрых волосах. Специалисты рекомендуют ходить с косичками максимум 3 месяца.

 

Не соблюдать строгие диеты

 

При резкой потере веса организм теряет важные питательные вещества, такие как:

 

— биотин;

— белок;

— цинк.

 

Дефицит этих веществ приводит к тому, что волосы становятся хрупкими и заметно поредеют. Поэтому не стоит прибегать к жестким диетам, в результате которых вес быстро уходит. 

 

Волосам необходим отдых

 

Прически, окрашивание, завивка — все это вредно для волос. Иногда лучше ничего с ними не делать. Волосам необходим отдых и время для восстановления. Главное помнить, что здоровые волосы всегда выглядят прекрасно.

 

Использовать для мытья головы теплую воду

 

Кожный покров головы содержит слой жира, который служит защитой и естественным кондиционером, что делает волосы блестящими. Слишком горячая вода смывает эту защиту, что может вызвать сухость. Поэтому мыть волосы лучше чуть теплой водой. При этом можно делать массаж головы.

 

Масло не избавит от перхоти

 

Многие уверены, что появление перхоти связано с сухостью кожи, и начинают активно пользоваться различными маслами. Это ошибочное мнение. Перхоть — это заболевание, которое сопровождается воспалительным процессом. Для лечения существует масса специальных медицинских шампуней. После их использования следует тщательно мыть голову. Масло не поможет избавиться от перхоти, а только испортит внешний вид волос.

 

Использовать кондиционеры с содержанием силикона

 

Большая часть представительниц слабого пола недовольны тонкими и безжизненными волосами. Для них существует прекрасное средство, которое помогает достичь желаемых результатов. Чтобы волосы выглядели сильными и имели здоровый блеск, можно воспользоваться кондиционерами с содержанием циклометиконом или диметиконом. После нанесения подобных средств на волосах образуется тонкая силиконовая пленка, которая делает их толще. После полоскания пленка не смывается. Для секущихся волос существует специальный шампунь с содержанием силикона.

 

Но использовать такие кондиционеры постоянно не стоит. Ученые выяснили, что силикон может скапливаться в организме человека и вызвать тем самым аллергическую реакцию.

 

Использовать кондиционеры с содержанием протеина

 

После различных укладок, завивок и окрашивания разрушается внешний слой волоса. По этой причине появляются секущиеся кончики. Бороться с подобной проблемой сегодня не сложно. Существует достаточно специальных средств. Избавиться от секущихся кончиков помогут кондиционеры с содержанием протеина, которые можно использовать постоянно.

 

Стараться реже расчесываться

 

Потеря волос — это нормальный процесс. За один день человек может потерять 50 – 100 волос. Как правило, выпадать начинают те волосы, которые прекратили свой рост и находятся в стадии покоя. При частом расчесывании выпадает больше волос. Чтобы свести потерю волос до минимума, следует пользоваться расческами, на концах которых есть шарики. Также не стоит расчесывать влажные волосы.

 

Бережное обращение с поседевшими волосами

 

Помимо седины с возрастом волосы ослабевают и практически перестают расти. Поэтому такие волосы рекомендуется беречь от окрашивания, частых завивок и сложных причесок.

 

Следить за состоянием здоровья

 

Нарушения в организме отражаются на состоянии волос. Постоянные стрессы, умственные перегрузки, гормональные сбои, нарушение обмена веществ лишают волосы блеска и природной силы. Конечно, косметические и лечебные средства отчасти помогут улучшить состояние волос, но только на поверхности. Поэтому, чтобы волосы привлекали внимание красотой и здоровьем, следует внимательно следить за состоянием организма. Тогда вы сможете гордиться своими ухоженными волосами.