5 способов ежедневного детокса

В большом городе мы все так или иначе подвергаемся воздействию токсинов. Как очистить свой организм совершенно безопасно, расскажет Ovolosy.Ru

Каждый из нас в своей жизни сталкивается с факторами, которые отравляют существование. В современных реалиях довольно сложно избежать негативного влияния внешней среды на организм. Именно поэтому так необходимо периодически проводить детоксикацию, то есть очищение. Можно приобрести специальные препараты, но они дают лишь кратковременный эффект. Мы предлагаем вам ознакомиться со способами ежедневного очищения без вреда для здоровья.

Способ первый:

Начните свое утро со стакана теплой воды с лимонным соком и медом. Теплая вода положительно влияет на работу желудка, а лимонный сок с медом помогают интенсивнее вырабатывать желчь. Такой напиток станет прекрасным «спусковым механизмом», чтобы активизировать все органы и приступить к завтраку.

Способ второй

Употребляйте соки домашнего приготовления. Важно пить сок так же, как и воду с лимоном, — утром перед первым приемом пищи, иначе все нужные вещества просто не смогут правильно усвоиться. Попробуйте овощной сок на основе имбиря, шпината и петрушки. Старайтесь добавлять как можно больше зелени. К эффективным напиткам можно отнести специальные чаи. Они в основном продаются в аптеках. Тут уж вы вольны выбирать тот вкус, который вам ближе.

Способ третий

Добавьте в свой рацион продукты, которые помогут улучшить обмен веществ. Большую важность для полноценного функционирования организма представляют почки и печень. Так как эти органы являются естественными фильтрами, им нужно уделять особое внимание и своевременно очищать. Чтобы не произошел сбой в их работе, просто добавьте в рацион красный перец, чеснок, петрушку, свеклу, кинзу. Также будут полезны морские растения, например, морская капуста.

Способ четвертый

Избегайте «загрязненных» продуктов. Нашему организму крайне необходимы пищевые волокна, они здорово помогают поддерживать все системы, особенно пищеварительную. Одним из самых опасных продуктов с точки зрения содержания вредных веществ является рыба. Но не стоит паниковать: не вся рыба одинаково вредна. Есть всего несколько видов рыб с большим содержанием ртути: тунец, акула, рыба-меч. Запомните: в крупных рыбах больше опасных веществ, чем в маленьких.

Способ пятый

Позвольте себе потеть. Потея, мы не только охлаждаемся, но и избавляемся от токсинов. Поэтому так полезно посещать всевозможные места, где можно хорошо пропотеть, тем самым выводя из организма тяжелые соединения. К таким местам относится баня и хамам. Если вы тяжело переносите высокие температуры, займитесь спортом, например, танцами, но можете попробовать и йогу.

Как видите, натуральных способов очистить организм довольно много, совсем не обязательно бежать в аптеку, попробуйте «почиститься» сами — и вы увидите результат.