5 причин пойти поплавать

Погода располагает посетить водоем

Причина №1

Несмотря на теплые дни, вода прогрелась не сильно. Если вы хотите похудеть, ежедневные купания в открытом водоеме — выход. Максимально вы потеряете вес плавая стилем баттерфляй.

Причина №2

Проблемы с осанкой — еще один повод заняться плаваньем. В процессе спортивных занятий в воде позвоночник получает меньшую нагрузку, в то время как укрепляются мышцы спины, груди и поясницы. Кроль на спине подходит лучше всего для решения этой задачи.

Причина №3

Если вы мечтаете о плоском животике, то и вам надо плавать. Чем активнее вы работаете ногами в воде, тем быстрее достигнете результата. Лучший стиль — брас на животе.

Причина №4

Нервная система скажет вам только спасибо за регулярное плаванье. Прохладная вода и плавное скольжение помогают избавится от стресса. Для расслабления благотворно плавание брассом и на спине.

Причина №5;

Решать проблемы, отдыхать — хорошо в воде. При плавании мы даем нагрузку организму, усиленно дышим, это способствует насыщению крови кислородом, который быстрее поступает в мозг и стимулирует его работу.