Домой Красота 5 продуктов, которые остаются на боках и животе

5 продуктов, которые остаются на боках и животе

5 продуктов, которые остаются на боках и животе

5 продуктов, которые остаются на боках и животе

Пора готовить фигуру к сезону купальников

Чтобы похудеть, мы садимся на диету, изнуряем себя тренировками, но как только результат достигнут, его надо поддерживать. Стоит лишь дать маленькую слабину, и пожалуйста, все усилия пошли прахом — жир опять уютно разместился на животе и боках, хотя руки и ноги остаются стройными. «Спасательный круг» на талии портит весь внешний вид. Выход прост — уберите из своего меню определенные продукты.

Жиры

Конечно сложно отказать себе в куске жирного свиного шашлыка, тающей во рту молодой баранине или прожаренном бифштексе, однако, забудьте. Животные жиры в первую очередь откладываются на животе. Но совсем от мяса отказываться нельзя. Это может быть постная говядина, птица, крольчатина. Приготовлено оно должно быть на пару, никакой жарки, ведь в этом процессе образуются опасные канцерогены. А вот колбасы, копчености и консервы придется исключить совсем.

5 продуктов, которые остаются на боках и животе

Сахар

Это еще один враг тонкой талии. Он входит в состав всех сладостей и мучных изделий, поэтому потребление этих продуктов придется свести к минимуму. Замените его медом, сухофруктами, натуральными продуктами, низкокалорийной выпечкой. А вот с сахарозаменителем для диабетиков увлекаться не стоит — он совсем не полезен.

5 продуктов, которые остаются на боках и животе

Мучное

Злейший враг для фигуры — пшеничная мука. Белый хлеб меняем на зерновой, ржаной или с отрубями. Забываем про манку и шлифованный рис, а на макаронах не экономим, покупаем только из твердых сортов пшеницы.

5 продуктов, которые остаются на боках и животе

Фаст-фуд

Можно хоть ежедневно писать о вреде фаст-фуда, однако в кафе все-равно будут стоять очереди. Мы, как животные, идем на поводу своих чувств — нюха. Запах пережаренной жирной котлеты, картошки, кипящее масло для которой неизвестно, когда меняли в последний раз и калорийный напиток, так и зовут запастись холестерином, но не сдавайтесь.

5 продуктов, которые остаются на боках и животе

Алкоголь

Нет, мы иногда встречаем стройных личностей, просящих денег на бутылку возле магазина, но это уже очень запущенный случай. Если вы ведете обычный образ жизни, то бокал вина вызовет у вас лишний аппетит, из-за чего вы съедите больше, чем собирались. Что касается пенного напитка, вспомните уже устойчивое выражение: «пивной живот». Ваш напиток — чистая вода.

5 продуктов, которые остаются на боках и животе

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Новостях

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

четыре × два =