Как сохранить здоровье кожи зимой — советы экспертов
Большинство заболеваний кожи в зимний сезон обостряются – этому способствует сразу целый ряд факторов. Эксперты поделились профессиональными советами о том, как сохранить зимой здоровую и ухоженную кожу.
Совет первый: знать о проблемах. Зимой нас могут донимать разные неприятности с кожей, и об этом следует помнить заранее.
Что именно может стать проблемой:
- Псориаз: холод — провоцирующий фактор его появления.
- Ознобление кожи: является следствием воздействия на кожу низких температур, сырости, недостатка витаминов. При этом на коже пальцев рук, стоп, носа, щек появляются припухлости, возникают зуд и трещины.
- Воспаления кожи: из-за постоянной смены температур, холода и тепла, воздействия обогревательных приборов может нарушаться нормальный процесс салоотделения, возникают сухость и покраснения, высыпания.
- Обезвоженность кожи: самая распространенная проблема, возникающая в результате недостаточного питья воды и агрессивного действия отопления.
Лечение данных проблем с кожей должно проходить только под контролем медика.
Совет второй: использовать средства-эмоленты. Для сохранения зимой здоровой кожи нужно обязательно использовать увлажняющие и смягчающиеся средства–эмоленты: мази, лосьоны и спреи и так далее. Наносить средство на кожу важно за 20-30 минут до выхода на улицу – если раньше, то оно будет замерзать на коже, что ей навредит.
Совет третий: увлажнять кожу тела после мытья. Зимой кожа более обезвоженная, слой водно-липидной мантии на ней истончен. Как следствие, малейший раздражитель вызывает сыпь и зуд, а расчесывание лишь усугубляет проблему. Зимой особенно важно увлажнять и смягчать кожу не только лица, но и тела – обязательно после каждого мытья.
Совет четвертый: правильно питаться. Иметь здоровую красивую кожу невозможно без сбалансированного рациона питания. Зимой для хорошего состояния кожи (а также волос и ногтей) необходимо потреблять достаточно растительных и животных жиров. Жиры – источник витаминов А, Д, Е, К, которые помогают коже поддерживать эластичность и сохранять защитный водно-липидный слой.
