Домой Красота Продукты, которые нас старят

Продукты, которые нас старят

Продукты, которые нас старят

Продукты, которые нас старят

Никто не хочет терять молодость. Но многие из нас сами подгоняют этот процесс. Ovolosy.Ru разобрался, какие продукты ускоряют увядание

Все мы становимся старше, и это нормально. Но у каждого человека есть привычки, которые существенно ускоряют этот процесс. От питания зависит общее состояние организма, качество работы органов и всех необходимых систем. Питание в большой степени влияет на работу мозга.

Мы составили список продуктов, которые крайне негативно сказываются на слаженной работе наших клеток, все больше меняя наше внешнее и внутреннее состояние в худшую сторону.

Сахар

Самая большая проблема — сахар преследует нас повсюду: он содержится и в газированных напитках, и даже в приправах к салату. При избыточном потреблении сахара кожа начинает терять эластичность, появляется большое количество морщин. Сахар также негативно сказывается на работе суставов.

Продукты, которые нас старят

Трансжиры

При избытке трансжиров в организме кожа начинает затвердевать. Эти виды жиров содержатся в выпечке, картофеле фри, за счет чего они долго не портятся. Они производят множество свободных радикалов, что может привести к закупорке сосудов, кровь плохо поступает к органам, вследствие чего происходят изменения на химическом уровне.

Соль

Соль нужно употреблять, но в небольших количествах, если не хотите получить обезвоживание, которое приводит к усталости. Все это отражается на внешности, человек выглядит более измотанным, чем он есть на самом деле. Помимо прочего, соль в больших количествах вредна для почек и препятствует нормальному обмену веществ.

Продукты, которые нас старят

Кофе

Еще одним продуктом, приводящим к обезвоживанию, является кофе. Не следует слишком увлекаться этим напитком, иначе вы рискуете заработать преждевременные морщины и другие проблемы с кожей. Норма — 1—2 чашки в день.

Сахарозаменители

Призваные заменить вредный сахар, подсластители оказываются ничем не лучше. Могут вызывать головную боль, а также могут вызвать тягу к сладкому, из-за чего лишний вес не заставит себя ждать.

Алкоголь

Определенные виды алкоголя даже полезны в умеренных количествах. Однако при чрезмерном употреблении он, как и кофе, приводит к обезвоживанию, что незамедлительно отражается на лице. Главное — помнить о мере при употреблении.

Продукты, которые нас старят

Энергетические напитки

Энергетики разрушают эмаль в несколько раз интенсивнее, чем просто сладкие газированные напитки, отсюда появляется желтый цвет зубов. А кофеин, один из главных ингредиентов подобных напитков, препятствует поступлению жидкости. Подумайте об этом, если не хотите столкнуться с тусклым цветом лица.

Продукты с высоким содержанием углеводов

Хоть углеводы обеспечивают нас энергией, но затем превращаются в сахар. В этом случае у вас два варианта: либо увеличить физическую нагрузку, либо уменьшить поступление углеводов в организм, иначе рискуете столкнуться с лишним весом.

Газированные напитки

Напитки с газом имеют свойство лишать нас необходимой жидкости. Это истощает. Кроме того, в газированных напитках содержится фосфорная кислота, употребление которой ведет к потере мышечной массы и быстрому старению.

Что выбрать из продуктов, чтобы сохранить молодость

Во-первых, свежие фрукты, овощи, мясо и молочные продукты. Во-вторых, поменьше синтетической еды. Помните: чем меньше ингредиентов, тем полезнее продукт

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

1 × пять =