8 плохих привычек, которые ухудшают работу почек

Почки — это органы, которые постоянно работают, чтобы фильтровать отходы и токсичные вещества, которые являются продуктом метаболизма.

 

Через мочу наши почки способны устранить подавляющее большинство токсинов, которые входят в наше тело вместе с пищей, окружающей средой и лекарствами, которые мы используем.

Однако, как и в случае с другими системами и органами нашего организма, почки могут потерять свою работоспособность из-за определенных заболеваний и вредных привычек.

 

Проблема в том, что мы не обращаем на них особого внимания. К сожалению, часто случается так, что мы лелеем некоторые вредные привычки. Особенно те, которые могут привести к преждевременному ухудшению функции почек.

 

Знаете ли вы, какие привычки больше всего вредят вашим почкам? Если нет, то благодаря этой статье вы узнаете их сегодня. Но это еще не все, не ограничивайте себя чтением. Начните действовать, чтобы как можно скорее избавиться от этих привычек уже сегодня!

 

1. Воздержание от мочеиспускания

 

И хотя может показаться, что это не очень важный вопрос, но реальность заключается в том, что воздержание от мочеиспускания может действительно отрицательно повлиять на здоровье ваших почек.

болят почки

 

Удержание мочи в течение длительного времени повышает ее уровень в мочевом тракте. Это может вызвать воспаление и в конечном итоге привести к заболеванию почек.

 

Эта определенно нецелесообразная привычка также оказывает большее давление на мочевой пузырь. Это может еще больше усложнить весь процесс устранения отходов из организма. Более того, это привычка также может быть одной из причин недержания мочи в будущем.

 

2. Нерегулярный питьевой режим, обезвоживание

 

Если мы хотим, чтобы наши почки работали правильно, а также для оптимального проведения процесса детоксикации необходимо пить достаточное количество жидкости в течении дня.

 

Обезвоживание организма может привести к развитию камней в почках, различным инфекциям и воспалительным заболеваниям почек.

 

3. Курение сигарет

 

Люди, которые курят сигареты каждый день, в большинстве случаев знают об опасности, с которой они могут столкнуться, из-за их токсического содержимого.

 

Но обычно эти знания сосредоточены исключительно на здоровье легких и дыхательной системе. Однако, мало кому известен тот факт, что вредные вещества, содержащиеся в табачных изделиях, также отрицательно влияют не только на легкие, но и на почки и сердце.

 

Это усложняет процесс очищения организма, осуществляемый почками, и, таким образом, повышает их восприимчивость к различным инфекциям.

 

4. Выбор неправильных видов напитков

 

Всеми любимые газированные напитки, энергетики и другие коммерчески производимые воды могут быть причиной многих заболеваний, связанных с нарушением функции почек.

почки болят

 

Эти жидкости содержат слишком много сахара и других синтетических добавок, которые отрицательно влияют на ваш метаболизм, что, в свою очередь, серьезно влияет на здоровье почек в частности на их состояние и работоспособность.

 

Употребление напитков упомянутых выше в больших количествах, может напрямую привести к развитию камней в почках, воспалениям и хроническим заболеваниям почек.

 

5. Потребление слишком большого количества натрия

 

Натрий присутствует не только в обычной соли, используемой на кухне. Этот ингредиент в значительных количествах находиться во многих продуктах питания, которые мы едим каждый день.

 

Неограниченное потребление соли, которое кажется довольно распространенным в наши дни, напрямую связано с повышенным кровяным давлением и преждевременной дисфункцией почек.

 

И учитывая долгосрочные тенденции, чрезмерное потребление натрия также нарушает баланс других минералов в нашем организме, что может привести к дисбалансу электролита, что, в свою очередь нарушает работу почек.

 

6. Чрезмерное использование лекарственных препаратов

 

Лекарственные препараты, используемые по назначению обычно полезны при лечении общих проблем со здоровьем. Однако болеутоляющие при частом использовании, могут вызывать ряд побочных эффектов, что отрицательно влияет на здоровье почек.

почки болят

 

Когда мы безответственно принимаем некоторые лекарственные препараты, это может иметь серьезные последствия для здоровья для наших почек и печени, двух органов, которые принимают активное участие в очищении организма и обмене веществ.

 

Чрезмерное употребление аспирина, ацетаминофена или ибупрофена, отрицательно сказывается на работе наших почек, в крайних случаях причиняя им непоправимый ущерб.

 

7. Слишком много белка

 

Регулярное потребление продуктов с большим количеством белка затрудняет работу почек и может привести к развитию хронических заболеваний этого органа.

 

8. Сидячий образ жизни

 

Люди, ведущие сидячий образ жизни, подвергаются значительно большему риску развития заболевания почек по сравнению с людьми, которые предпочитают активный образ жизни.

 

•Прежде всего, люди, которые ведут сидячий образ жизни, часто не обращают внимания на питание и предпочитают нездоровую диету. И это, конечно, еще более усложняет работу почек.

 

•Во-вторых, отсутствие физической активности отрицательно влияет на кровообращение. 

 

•В-третьих, этот образ жизни увеличивает риск гипертонии, а также влияет на здоровье вашей иммунной системы, что, в свою очередь, увеличивает риск различных видов заболеваний и инфекций.

 

Если вы поняли, что к вам относится и большое количество вышеупомянутых привычек, попробуйте изменить свой образ жизни на более здоровый, чтобы впоследствии не пришлось переносить негативные последствия вашего пренебрежения. Помните, что почки очень чувствительные органы!