Врачи рассказали, как избежать инсульта и инфаркта

Есть способ, доступный практически всем, — он не только обеспечивает эффективную защиту от смертоносных сосудистых патологий, но и способствует целому ряду позитивных изменений в организме, замедляющих его старение.

 

Японские исследователи, представляющие Университет Эхиме, обнародовали данные эксперимента, которые говорят о том, что периодическое принятие горячей ванны является действенной профилактической мерой в отношении сердечного приступа и инсульта. 

Данная привычка, по словам научных специалистов, предотвращает тромбообразование.

 

Эксперимент показал, что для достижения целебного эффекта горячую ванну следует принимать пять раз в неделю. Рекомендованная учеными температура воды для таких процедур — 41 градус по Цельсию.

 

В их испытания принимали участие 900 человек. Добровольцы принимали ванну в среднем по 12 минут. Степень воздействия процедура на их организм измерялась с учетом параметров артериального давления, толщину стенок сонной артерии, концентрация в крови некоторых гормонов и других физиологических показателей, связанных с процессом кроветворения.

 

В итоге авторы проекта резюмировали: «Горячая ванна способствует улучшению в кровоснабжении миокарда и снижению артериального давления».

 

Предыдущие эксперименты показывали, что когда человек принимает горячую ванну, у него в крови значительно сокращается уровень стрессового гормона кортизола, который считается главным катаболическим гормоном: он излишне активирует сердечно-сосудистую систему и легкие, при этом подавляет иммунную систему и репродуктивную функцию.

 

Уменьшение содержания кортизола в крови за счет горячей ванны связано с такими позитивными явлениями, как замедление физиологических процессов старения тела – при этом тормозится возрастное разрушение мышечной и костной тканей, уменьшается сахар в крови, заметили тогда специалисты.