Отказ от курения — важное решение. Ведь оно улучшает качество жизни самого курильщика и всех членов его семьи. Но после преодоления никотиновой зависимости необходимо помочь организму очиститься и восстановить работу всех систем в полном объеме.
Респираторная система
При курении в легких оседают вредные вещества. Чтобы помочь им очиститься, ежедневно проветривайте квартиру, делайте влажную уборку, купите увлажнитель воздуха. Совершайте пешие прогулки, отдыхайте в экологически чистых местах.
Из лекарственных препаратов используйте Хлорофиллипт. Ингаляции с этим средством помогают откашлять токсичные примеси, осевшие в тканях легких. Эффективным методом народной медицины считается прием отвара из лаврового листа, смесь меда и лимона.
Сердце и сосуды
У курильщиков риск развития атеросклероза увеличивается в 12 раз. Поэтому после отказа от сигарет соблюдайте диету №10, пейте достаточное количество жидкости, спите и работайте в удобной позе (не пережимая сосуды).
Врач может назначить медикаментозную терапию: препараты Аспирин, Рибоксин, витаминные комплексы. Целители рекомендуют пить черный чай с молоком, отвары березовых почек, ромашки аптечной.
Кожные покровы
Кожа курильщиков отличается дряблостью, желтоватым или землистым цветом. Чтобы быстрее очистить ее и весь организм от токсинов, пейте больше воды, используйте качественные средства по глубокому очищению пор.
Отбеливайте ногти соком лимона и петрушки, делайте питательные маски для волос, принимайте ванну с настоем лекарственных трав (хмеля, календулы, ромашки). Кроме косметического эффекта такие процедуры снимают раздражительность, усталость, помогают крепче заснуть ночью.
