Домой Новости медицины Как правильно промывать нос солью

Как правильно промывать нос солью

Промывание носа солевым раствором помогает очистить полость от патогенных организмов, аллергенов, излишней слизи. В итоге облегчается дыхание, ускоряется лечение насморка, укрепляется иммунитет человека.

Порядок действий

Правильно промыть нос солью можно в домашних условиях. Для этого сделайте солевой раствор, разбавив в 200 мл воды ½ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки соды. Врачи рекомендуют использовать морскую соль без ароматизированных добавок.

Порядок действий при промывании носа несложен.

  • Наклонитесь над раковиной, повернув голову набок.
  • Медленно вливайте теплый солевой раствор в ноздрю, которая находится выше.
  • Во время промывания не дышите, отчетливо говорить звук «к-к-к», чтобы приподнять мягкое небо.
  • При правильном выполнении действий раствор должен выливаться с нижней ноздри.
  • На следующем этапе поверните голову в другую сторону и повторите процедуру.
  • Тщательно высморкайтесь, умойтесь, прополощите емкость для промывания носа.
  • Для улучшения состояния здоровья важно знать, как правильно промывать нос, как часто выполнять процедуры. Так, для профилактического воздействия промывание следует проводить 1-2 раза в неделю.

    Во время лечения заболеваний верхних дыхательных путей частота ирригации увеличивается до 3-4 раз в день. Рабочим на вредных производствах такие процедуры показаны после окончания каждой смены.

    Помните, после промывания носа запрещено выходить на улицу в течение двух часов. В это время слизистая пазух уязвима перед воздействием внешних раздражителей. Во время профилактической терапии выполняйте процедуры перед сном, а на ночь включайте увлажнитель воздуха.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    семнадцать − четырнадцать =